揭开鸡肉减肥的3大误区

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揭开鸡肉减肥的3大误区

难道不能找到既能瘦身又没必要食斋的万全之策吗?世上无难事,我们终于发现,普普通通的鸡肉,就能让毕生瘦身的苦命女性既减肥又吃荤,好事成双!

揭开鸡肉减肥的3大误区
揭开鸡肉减肥的3大误区

鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴,且营养丰富,几乎可以称为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食品。

鸡肉减肥的3大误区:

据统计,100克的牛肉热量为310千卡,猪肉为307千卡,羊肉为176千卡,鸭肉为183千卡,而鸡肉则有134千卡。可见,鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。但必须留意的是:吃鸡肉能减肥并非任何情况下都正确的,一定要先弄清楚下述三大误区才行哦!

1、用牛油高温油炸的鸡肉热量极高,不仅不能减肥,还会增肥。

2、鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。

3、鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块,才能成为真正的减肥食品。